Sophrolog med speciale i stresshåndtering
og ADHD
Voksner - Teenagers - Børn
( På klinikken eller via videoopkald)
Velkommen!
Oplever du, eller en af dine slægtninge, stress på arbejdet?
Har du brug for at føle dig mere i kontrol over dit velbefindende, mere i fase med dig selv og dine omgivelser?
Sofrologi er en blid krop-sind-metode, der hjælper dig med at føle dyb ro både fysisk og mentalt.
Ved at kombinere korte og blide øvelser med åndedrætsarbejde, muskelafspænding og visualisering, hjælper sofrologi med at fremme en positiv bevidsthed om ens krop og sanseindtryk.
Det fører til en bedre tilpasning til ens omgivelser og livsstil.
Efterhånden som du bliver roligere, klarere og mere selvsikker, finder du din balance. Du har adgang til og udtrykker dit potentiale fuldt ud.
Du kan bruge disse værktøjer i din hverdag, når og hvor der er behov for det.
Workshops
1 to 1 sessions
IndividuelPrøvession
Er du ny inden for sofrologi og vil lære mere? Denne 20-minutters mini-session er noget for dig.
En pause fra din dag til at slappe af, genvinde roen og sove bedre.
Denne session vil give dig mulighed for øjeblikkeligt at tilegne dig og mestre værktøjer, der vil hjælpe dig i din hverdag.
Ingen tidligere erfaring er påkrævet.
Individuel
ADHD-støttesession
Du eller dit barn er blevet diagnosticeret med ADHD.
Målet med støtten vil være at hjælpe med at udvikle opmærksomhed og koncentration, reducere angst, berolige tankegangen og genvinde selvtilliden.
Støtten til børn er baseret på lege og historier.
Støtten til unge og voksne er baseret på visualisering, vejrtrækning og muskelafspændingsøvelser.
Sessionerne er afbrudt af pauser for at give mulighed for restitution og lidt aktivitet til at genoprette fokus.
Hvad folk siger
