Sophrologue spécialisée
dans la gestion du stress
et le TDAH
Adultes - Adolescents - Enfants
(Au cabinet ou par visioconférence)
Bienvenue !
Vous ou l'un de vos proches ressentez-vous du stress au travail ?
Avez-vous besoin de mieux maîtriser votre bien-être et de vous sentir davantage en harmonie avec vous-même et votre environnement ?
La sophrologie est une méthode douce alliant corps et esprit, qui vous aide à ressentir un calme profond, tant sur le plan physique que mental.
En combinant des exercices simples et doux de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation, la sophrologie favorise une conscience positive de votre corps et de vos sensations.
Elle permet une meilleure adaptation à votre environnement et à votre mode de vie.
En gagnant en calme, en clarté d'esprit et en confiance, vous retrouvez votre équilibre. Vous accédez à votre potentiel et l'exprimez pleinement.
Vous pouvez utiliser ces outils au quotidien, où et quand vous en avez besoin.
Workshops
1 to 1 session
Trial session
Are you new to sophrology and would like to discover it? This 20-minute mini-session is for you.
Take a break in your day to relax, find calm, and sleep better.
This session will allow you to immediately acquire and master tools that will help you in your daily life.
No prior experience is necessary.
Individual session
ADHD support
You or your child have been diagnosed with ADHD.
The support provided will aim to help develop attention and concentration, reduce anxiety, calm racing thoughts, and rebuild self-confidence.
Support for children is based on games and storytelling.
Support for teenagers and adults is based on visualization, breathing, and muscle relaxation exercises.
Sessions are interspersed with breaks to allow for rest and some light activity to help refocus afterward.
WHAT PEOPLE SAY
